Lorsqu’on parle de sauna, on pense tout de suite qu’il s’agit de bien-être et de détente, ce qui conduit de toute évidence de passer par l’équipement incontournable de ce domaine à savoir la baignoire jacuzzi. Toutefois, c’est vrai que le sauna fait partie du bien-être, mais dans la pratique on ne recourt pas vraiment à ce genre d’équipement et la séance ne se fait même pas dans une pièce où il y a une baignoire jacuzzi, mais dans un endroit particulièrement aménagé pour la pratique du sauna. Donc, lorsqu’on fréquente un salon de bien-être, il faut savoir bien discerner le sauna, le hammam et le spa.
Les bienfaits du sauna
En dehors de son aspect relaxant, une séance de sauna apporte beaucoup d’effets positifs sur le corps et sur la santé bien sûr. Au niveau de la tension artérielle par exemple, la pratique du sauna permet de réduire considérablement le risque de maladie vasculaire. Restant toujours dans le système circulatoire, mais sur le cœur et les vaisseaux sanguins, on a prouvé que des séances régulières d’une demi-heure au sauna contribuent efficacement à la prévention des risques de crise ainsi que d’autres problèmes cardiaques, car sous l’effet de la chaleur, les vaisseaux sanguins se dilatent, ce qui facilite l’évacuation des toxines et la circulation du sang, et aussi, et surtout la réduction du cholestérol. Lié encore à ce processus, une bonne circulation sanguine est également très bénéfique pour le cerveau, car étant en pleine relaxation, on parvient facilement à trouver le sommeil. Et maintenant au niveau esthétique, le sauna constitue une meilleure façon d’embellir le corps et le visage, car premièrement, une séance permet d’éliminer la peau morte sur le corps et de déboucher les pores de la peau. Et puis, celle-ci intervient à la tonification et le raffermissement de la peau tout en corrigeant son élasticité, c'est-à-dire que le sauna est un anti-âge. Beaucoup sont encore les bienfaits du sauna, mais cela en vaut vraiment la peine d’en découvrir.
